Memahami Dinamika Postur
Memperhatikan postur tubuh tidak berarti Anda harus bersikap kaku layaknya patung. Ini tentang variasi dan kebebasan bergerak. Ketika aktivitas memaksa Anda berada di satu posisi, tubuh merespons dengan penurunan kenyamanan.
- Duduk di Kantor: Pastikan telapak kaki menyentuh lantai secara rileks. Ubah tumpuan setiap beberapa saat.
- Naik Tangga umum: Gunakan langkah ritmis saat di stasiun, bantu dengan ayunan tangan ringan.
- Berdiri Mengantre: Hindari bertumpu pada satu kaki terlalu lama. Bagilah berat badan Anda dengan seimbang.
